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夕阳不老

10月15日是第四个世界疼痛日，今年的主题是关注女性疼痛。由于女性的解剖、生理、社会分工等方面的特点,疼痛作为一个突出的问题困扰着各年龄段女性的健康,疼痛几乎伴随女性整个人生，让我们一起呼吁全社会重视和关注女性疼痛！

老有所为 | 老有所乐 | 寄语后人 | 奇闻趣事

老人退而不休　其乐无穷 | 2008-10-20

我是一位农村小学退休教师，退休以后为了安度晚年，当然应该注重均衡营养、戒烟限酒，如果再结合运动锻炼，根据自己身体的具体情况，尽力发挥余热，对国家、社会、人民和家庭做点贡献，岂不是让生活更丰富多彩，身心…[查看详细]

老年人旅游牢记四环节 | 2008-6-13

1.出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。2.老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。3.老年人腿脚不灵，步态不稳，因此旅游时最好有家人或…[查看详细]

爬山可以治高血压 | 2007-11-7

十几年我被检查出有高血压，医生建议我控制血压、降血脂、改善失眠。从那时起，我选择了登山作为锻炼身体的健身方式。　　起初，我单纯地以治病和健身为目的，坚持每个周末登一座山。时间久了，养成了习惯，不知…[查看详细]

不同年龄段的老人饮食重点 | 2007-11-7

大多数人到了45岁～60岁时才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要，因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展；高血压…[查看详细]

老人饮食贵在“变” | 2007-11-7

老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。　　三餐求变一日三餐，每餐的进食时间不同，而人体的生理过程也在变化，故食谱的重点应作相应调整。　　早餐坚持低糖低脂的原则。优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶…[查看详细]

养不同的宠物治不同的病 | 2007-11-7

日前，由北京师范大学心理学院历时两年的宠物与人类身心健康关系的调查，已完成了中老年人和空巢家庭两部分，研究结果显示：宠物对空巢老人的身心健康有积极的影响。　　北京师范大学心理学院周霞介绍，美国一项…[查看详细]

跳舞对更年期有何益处 | 2007-11-7

每天早上外出散步时，都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞，有的更年期人的舞姿还十分优美，他(她)们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊,…[查看详细]

适合老年人种的花 | 2007-11-7

有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人养。　　气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的…[查看详细]

父亲的养生九字经 | 2007-11-7

我的父亲今年已经九十有八了，可是身体依然强健，烧饭做菜都是自己负责，平日也很少生病，头疼脑热的自己吃点药就好了。总结他的养生经，可以用九个字形容，即：好习惯、好心态、好人缘。　　好习惯。包括衣、食…[查看详细]

以花为伴寿自长 | 2007-11-7

人类爱花，古来有之。　　人们之所以爱花，不仅因为花能美化环境，使人赏心悦目，陶情怡性，还因为它为人类的健康作出了可贵的贡献。老舍在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，…[查看详细]

老年人缓解腰背痛有三宝 | 2007-11-7

对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与[查看详细]

老年人的浪漫黄昏恋 | 2007-11-7

和世界上许多发达国家一样，中国的老年人口在不断地增加。随之而来的老年问题也多了起来，其中老年人恋爱和再婚的问题越[查看详细]

喝了老君舒压茶血压自然下调 | 2007-11-7

车胎气压过高，会造成胎体爆破，引发交通堵塞，甚至车毁人亡。血压居高难下，会危害到心、脑、肾，加速血管硬化，易引发[查看详细]

老年人饭后听听音乐养生 | 2007-11-7

饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年人大有裨益。　　古籍《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”[查看详细]

老年人养生宜以蜜代糖 | 2007-11-7

蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生[查看详细]

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