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骨科病人开完刀后要如何做复健运动？﹝二﹞ |
| 发表时间：2007-5-24 16:55:00 来源：网易健康 点击数：488 评论0条 |
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为了避免开完刀后，组织会发生挛缩的后遗症，可以请旁人帮忙活动开刀的肢体，只要是可以忍受的范围内，都可以进行活动。最好是别人帮的时候，自己也跟着一起动，这样效果会更好。
开完刀的肌力训练，因为肢体活动不便，所以比较好的训练方式是“静态的用力”。什么是“静态的用力”？简单的说，就是在不动的状态下出力。例如膝盖开刀的人，可以整个脚用力绷紧，数到五，再放松，这样子做的时候，会感到整个脚都在出力，也达到肌力的训练了。
很多开完刀的人，都喜欢当好一阵子病人，不是不下床走动，就是要旁人侍候，其实到头来吃亏的还是自己，因为我们的身体只要久不用，不论是反应啦！协调性啦！都会明显的比以前差很多。所以能下床的就一定要下床，就算是穿上背架、拿着柺杖，都要下床走一走。如此才能提高心肺功能和活动能力。
开完刀的患者，做复健运动一定要循序渐进，特别是肌力的训练不能操之过急。拉筋的运动也要小心，不可以造成再一次的伤害。总之，开完刀的患者，只要疼痛、肿胀的问题能先克服的话，许多的后遗症都可以避免掉，而复健运动则是被公认最有效的办法，只要小心、知道要领，就可以加速身体的康复。 |
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